CUS w Łukowie wspiera mieszkańców

Część 1 Szkolenie dla opiekunów faktycznych Przedmiotem zamówienia jest przeprowadzenie w formie stacjonarnej dwudniowego szkolenia 2 szkoleń dla 20 uczestników (2 gr. x śr. 10 os.) w ramach projektu „CUS w Łukowie wspiera mieszkańców” w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego+. Szkolenie skierowane jest do opiekunów faktycznych z terenu miasta Łuków. Celem szkolenia jest nabycie przez uczestników teoretycznej i praktycznej wiedzy w zakresie specyfiki chorób wieku starszego (Choroba Alzheimera, Parkinsona, demencja starcza, depresja, cukrzyca, miażdżyca reumatyzm, choroby nowotworowe, osteoporoza) oraz sposobu postępowania i opieki nad osobą starszą dotkniętą danym schorzeniem. Zakres szkolenia: 1) Trudności wynikających ze sprawowania opieki oraz profilaktyki tzw. „syndrom opiekuna”, 2) Opieka i pielęgnacja osób zależnych, 3) Rehabilitacja oraz aktywizacja osób niepełnosprawnych 4) Formy prawnego i instytucjonalnego wsparcia, 5) Budowanie pozytywnego wizerunku opieki i angażowania różnych podmiotów w środowiskowy system wsparcia. Szkolenia dla każdej z 2 grup zostaną przeprowadzone w wymiarze 16 godzin szkoleniowych (2 dni x 8 h), (1 godz. szkoleniowa = 45 minut) dla każdej grupy w terminie III-IV.2026r. Usługa szkolenia odbędzie się w dni robocze w godz. 8:00 – 20:00, ewentualnie w sobotę, w zależności od potrzeb uczestników projektu, po wyrażeniu zgody przez Zamawiającego. Spotkania grup szkoleniowych mogą odbywać się w tym samym terminie lub w różnych terminach. Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia został zawarty w załączniku nr 1 do SWZ (Opis Przedmiotu Zamówienia). · Część 2 Warsztaty edukacyjno-prozdrowotne Warsztaty dla uczestników projektu „CUS w Łukowie wspiera mieszkańców” w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego+. Uczestnikami projektu są mieszkańcy Miasta Łuków w rozumieniu przepisów Kodeksu Cywilnego. Warsztaty będą miały charakter edukacyjno-prozdrowotny z dietetykiem, fizjoterapeutą, psychologiem lub podologiem i będą prowadzone dla seniorów. Tematyka warsztatów dotyczyć będzie m.in.:  Ćwiczenia rehabilitacyjne przeciwdziałające bólom kręgosłupa.  Ćwicz swoją pamięć - jak wspierać pracę mózgu.  Zdrowie psychiczne w wieku senioralnym: radzenie sobie ze stresem, samotnością i zmianą ról społecznych, budowanie poczucia sprawczości i aktywności społecznej.  Aktywność społeczna jako element profilaktyki depresji: znaczenie relacji i integracji międzypokoleniowej.  Jak prawidłowo się odżywiać w wieku senioralnym: zasady zbilansowanej diety osób starszych, zapotrzebowanie na białko, witaminy i składniki mineralne, znaczenie nawodnienia organizmu.  Dieta w chorobach przewlekłych: dieta w nadciśnieniu, cukrzycy, miażdżycy, osteoporozie. Czytanie etykiet produktów spożywczych.  Dieta w trakcie i po chorobie nowotworowej: wsparcie żywieniowe organizmu w trakcie leczenia, produkty wspierające odporność i regenerację, przeciwdziałanie niedożywieniu.  Praktyczne planowanie posiłków: komponowanie prostych i zdrowych jadłospisów, przykładowe zestawy posiłków dostosowane do potrzeb seniorów.  Profilaktyka i pielęgnacja stóp u seniorów: najczęstsze problemy (modzele, odciski, grzybica, wrastające paznokcie), prawidłowa higiena i pielęgnacja stóp.  Praktyczne wskazówki pielęgnacyjne: bezpieczne zabiegi pielęgnacyjne wykonywane w domu.  Ćwiczenia rehabilitacyjne przeciwdziałające bólom kręgosłupa: przyczyny bólu pleców u seniorów, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, prawidłowa postawa ciała.  Aktywność fizyczna jako element profilaktyki zdrowotnej: ćwiczenia poprawiające równowagę i koordynację, zapobieganie upadkom, bezpieczna aktywność ruchowa w domu.  Ćwiczenia usprawniające stawy i poprawiające mobilność: ćwiczenia na sztywność stawów, elementy gimnastyki prozdrowotnej. Przewidywana ilość godzin warsztatów – nie więcej niż łącznie 704